Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut (Part 1)

, 0 Comments

Haloo! Di postingan kali ini, aku mau kasih tau cara- cara yang bisa dilakukan dengan mudah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita.

1. Menyikat gigi minimal 2 kali setiap hari

                            

Seperti yang sudah kita tau, menyikat gigi fungsinnya untuk membersihkan plak dan sisa makanan yang kita makan. Jika tidak dibersihkan, plak atau sisa makanan yang menempel (calculus) dapat mengakibatkan penyakit, misalnya seperti radang gusi ringan (gingivitis) yang dapat menjadi lebih parah, periodontitis misalnya.
Selain kena penyakit juga jelek aja keliatannya :( ditambah bau mulut
Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Lebih penting sikat gigi yang malam hari karena sisa makanan seharian akan menempel di gigi dan kalau malam hari tidak dibersihkan, resiko gigi bebrlubang semakin besar. Tapi sikat gigi di pagi hari juga ga kalah penting supaya orang disekitar kita ga kabur !
Sikat gigi ini adalah cara paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut, jadi, JANGAN MALAS SIKAT GIGI!!

2. Pemilihan sikat gigi yang baik dan benar.
Yup, pemilihan sikat gigi juga penting untuk kesehatan gigi dan mulut kita, cara memilih sikat gigi yang baik danbenar diantaranya :

 -Sikat gigi dengan bulu sikat yang halus --> biasanya ada tulisan "SOFT" pada kemasannya, atau kalau merasa sikat gigi soft terlalu halus dan gigi terasa tidak bersih, bisa menggunakan bulu sikat "MEDIUM", jangan menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat "HARD" karena bisa mengiritasi gusi :(
-Berikutnya adalah memilih sikat gigi yang ukurannya tidak terlalu besar, dan ujungnya membulat untuk memudahkan sikat gigi membersihkan daerah yang sulit dijangkau.
-Memilih sikat gigi dengan gagang lurus untuk memudahkan kita memegang sikat giginya, tapi ini tambahan sih, gimana orang nyamannya gimana :)


3. Sikatlah gigi dengan cara yang benar dan gunakan pasta gigi berfluoride untuk mencegah terjadinya karies atau gigi berlubang.

4. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali
Walaupun sikat giginya masih bagus, tapi sebaiknya diganti 3 bulan sekali untuk mencegah perlekatan mikroorganisme pada bulu sikat. Hygene, hygene, hygene :D
Kalau bentukannya udah kaya gini HARUS DIGANTI !

5.  Gunakan alat khusus untuk membersihkan sela—sela gigi seperti sikat gigi interdental, benang gigi, maupun tusuk gigi.
 
Ada beberapa lokasi gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, seperti sela antara gigi misalnya. Kita bisa menggunakan beberapa alat yang banyak tersedia. Ciptakan kebiasaan baru membawa benang gigi atau tusuk gigi di tas sehari- hari yuk! Oya, untuk tusuk gigi, beli yang ada bungkusannya supaya higenis yaa!

Masih ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, jadi STAY TUNED yaa !! *big hug*

0 comments:

Pentingnya Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Rongga Mulut dan Gigi

, 0 Comments


.

Banyak banget benda yang masuk kedalam mulut kita setiap harinya, misalnya waktu kita makan, kebiasaan mengemut jari, minum dengan sedotan,mengelap mulut dengan tangan kotor, dan bahkan saat bernapas udara yang bersih maupun kotor masuk ke dalam mulut kita. Hal ini menunjukan seberapa berpengaruhnya mulut dalam kehidupan kita sehari- hari, tapi, walaupun sangat penting, kebanyakan orang (termasuk saya dulu) menganggap kalau kesehatan rongga mulut dan gigi itu ga begitu penting, padahal sebaliknya, kesehatan rongga mulut dan gigi itu sangat penting! Kenapa??

plak dan kalkulus
Pertama, seperti yang sudah kita tahu, mulut kita merupakan tempat yang sangat ideal bagi perkembangan bakteri. Kalau tidak dibersihkan dengan baik, sisa makanan akan bertambah banyak dan akan menjadi tumpukan sisa makanan dan bakteri yang disebut plak, atau kalau sisa makanan yang mengeras namanya karang gigi atau dalam bahasa kedokteran disebut juga kalkulus. Jika plak dan kalkulus tidak dibersihkan, bisa menyebabkan kehancuran jaringan gigi, giginya jadi berlubang dan sakit pastinya, apalagi kalau lubangnya sampai akar, dijamin gabisa tidur!

Yang kedua, selain menyebabkan gigi berlubang, plak dan kalkulus juga dapat merusak gusi dan tulang pendukung gigi. Kalau gusinya rusak, akan menyebabkan radang pada gusi a.k.a. gusi berdarah. Kalau tulang pendukungnya rusak, giginya cepat goyang dan lama kelamaan ompong. Bikin gigi tiruan mahal loh..

bau mulut
Ketiga, ga menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut bisa menyebabkan BAU MULUT yang bikin super ga pede. Bau mulut ini ga cuma karena kita lupa sikat gigi loh, tapi plak, sisa makanan yang mengeras, lubang pada gigi, dan penyakit sistemik juga bisa jadi penyebabnya

Berikutnya, ga jaga kesehatan dan kebersihan mulut dan gigi bisa bikin gigi berubah warna, entah jadi kuning atau hitam. Biasanya disebabkan oleh nikotin pada rokok, teh kopi, bisa juga karena penyakit sistemik. Lagi- lagi, bleaching mahal guys :‘)

Next, ga jaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut dan gigi bisa bikin sariawan. Biasa orang taunya sariawan itu karena panas dalem, gak juga loh! Sariawan tuh banyak banget macemnya, bisa karena ga jaga kebersihan yang bikin adanya jamur, kegigit, dan masih banyak lagi.

A smile is the best makeup every girl can wear :)
Selain berkaitan dengan kesehatan, kebersihan rongga mulut juga berpengaruh terhadap estetika dan kehidupan sosial kita. Kebayang dong kalau gigi kita banyak karang gigi atau plak (a.k.a. jigong) yang menempel dan bau mulut, bakal jadi bahan omongan orang lain.

Jadi, temen- temen, yuk kita jaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut dan gigi kita supaya ga terjadi hal- hal diatas. Dan yang lebih penting, supaya ga keluar uang banyak untuk berobat ke doker gigi. Tapi tetep harus kunjungan rutin ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali ya! Sering kali kita gatau ada masalah di rongga mulut kita dan bisa nyebar kemana- mana..


Nahh, gimana sih cara untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut kita? Tunggu di post berikutnya ya! :D SOON!

0 comments:

Subscribe to: Posts (Atom)