Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut (Part 1)

, 0 Comments

Haloo! Di postingan kali ini, aku mau kasih tau cara- cara yang bisa dilakukan dengan mudah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita.

1. Menyikat gigi minimal 2 kali setiap hari

                            

Seperti yang sudah kita tau, menyikat gigi fungsinnya untuk membersihkan plak dan sisa makanan yang kita makan. Jika tidak dibersihkan, plak atau sisa makanan yang menempel (calculus) dapat mengakibatkan penyakit, misalnya seperti radang gusi ringan (gingivitis) yang dapat menjadi lebih parah, periodontitis misalnya.
Selain kena penyakit juga jelek aja keliatannya :( ditambah bau mulut
Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Lebih penting sikat gigi yang malam hari karena sisa makanan seharian akan menempel di gigi dan kalau malam hari tidak dibersihkan, resiko gigi bebrlubang semakin besar. Tapi sikat gigi di pagi hari juga ga kalah penting supaya orang disekitar kita ga kabur !
Sikat gigi ini adalah cara paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut, jadi, JANGAN MALAS SIKAT GIGI!!

2. Pemilihan sikat gigi yang baik dan benar.
Yup, pemilihan sikat gigi juga penting untuk kesehatan gigi dan mulut kita, cara memilih sikat gigi yang baik danbenar diantaranya :

 -Sikat gigi dengan bulu sikat yang halus --> biasanya ada tulisan "SOFT" pada kemasannya, atau kalau merasa sikat gigi soft terlalu halus dan gigi terasa tidak bersih, bisa menggunakan bulu sikat "MEDIUM", jangan menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat "HARD" karena bisa mengiritasi gusi :(
-Berikutnya adalah memilih sikat gigi yang ukurannya tidak terlalu besar, dan ujungnya membulat untuk memudahkan sikat gigi membersihkan daerah yang sulit dijangkau.
-Memilih sikat gigi dengan gagang lurus untuk memudahkan kita memegang sikat giginya, tapi ini tambahan sih, gimana orang nyamannya gimana :)


3. Sikatlah gigi dengan cara yang benar dan gunakan pasta gigi berfluoride untuk mencegah terjadinya karies atau gigi berlubang.

4. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali
Walaupun sikat giginya masih bagus, tapi sebaiknya diganti 3 bulan sekali untuk mencegah perlekatan mikroorganisme pada bulu sikat. Hygene, hygene, hygene :D
Kalau bentukannya udah kaya gini HARUS DIGANTI !

5.  Gunakan alat khusus untuk membersihkan sela—sela gigi seperti sikat gigi interdental, benang gigi, maupun tusuk gigi.
 
Ada beberapa lokasi gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, seperti sela antara gigi misalnya. Kita bisa menggunakan beberapa alat yang banyak tersedia. Ciptakan kebiasaan baru membawa benang gigi atau tusuk gigi di tas sehari- hari yuk! Oya, untuk tusuk gigi, beli yang ada bungkusannya supaya higenis yaa!

Masih ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, jadi STAY TUNED yaa !! *big hug*

Unknown

Some say he’s half man half fish, others say he’s more of a seventy/thirty split. Either way he’s a fishy bastard.

0 comments:

Subscribe to: Post Comments (Atom)