Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut (Part 1)

Haloo! Di postingan kali ini, aku mau kasih tau cara- cara yang bisa dilakukan dengan mudah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita.

1. Menyikat gigi minimal 2 kali setiap hari

                            

Seperti yang sudah kita tau, menyikat gigi fungsinnya untuk membersihkan plak dan sisa makanan yang kita makan. Jika tidak dibersihkan, plak atau sisa makanan yang menempel (calculus) dapat mengakibatkan penyakit, misalnya seperti radang gusi ringan (gingivitis) yang dapat menjadi lebih parah, periodontitis misalnya.
Selain kena penyakit juga jelek aja keliatannya :( ditambah bau mulut
Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Lebih penting sikat gigi yang malam hari karena sisa makanan seharian akan menempel di gigi dan kalau malam hari tidak dibersihkan, resiko gigi bebrlubang semakin besar. Tapi sikat gigi di pagi hari juga ga kalah penting supaya orang disekitar kita ga kabur !
Sikat gigi ini adalah cara paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut, jadi, JANGAN MALAS SIKAT GIGI!!

2. Pemilihan sikat gigi yang baik dan benar.
Yup, pemilihan sikat gigi juga penting untuk kesehatan gigi dan mulut kita, cara memilih sikat gigi yang baik danbenar diantaranya :

 -Sikat gigi dengan bulu sikat yang halus --> biasanya ada tulisan "SOFT" pada kemasannya, atau kalau merasa sikat gigi soft terlalu halus dan gigi terasa tidak bersih, bisa menggunakan bulu sikat "MEDIUM", jangan menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat "HARD" karena bisa mengiritasi gusi :(
-Berikutnya adalah memilih sikat gigi yang ukurannya tidak terlalu besar, dan ujungnya membulat untuk memudahkan sikat gigi membersihkan daerah yang sulit dijangkau.
-Memilih sikat gigi dengan gagang lurus untuk memudahkan kita memegang sikat giginya, tapi ini tambahan sih, gimana orang nyamannya gimana :)


3. Sikatlah gigi dengan cara yang benar dan gunakan pasta gigi berfluoride untuk mencegah terjadinya karies atau gigi berlubang.

4. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali
Walaupun sikat giginya masih bagus, tapi sebaiknya diganti 3 bulan sekali untuk mencegah perlekatan mikroorganisme pada bulu sikat. Hygene, hygene, hygene :D
Kalau bentukannya udah kaya gini HARUS DIGANTI !

5.  Gunakan alat khusus untuk membersihkan sela—sela gigi seperti sikat gigi interdental, benang gigi, maupun tusuk gigi.
 
Ada beberapa lokasi gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, seperti sela antara gigi misalnya. Kita bisa menggunakan beberapa alat yang banyak tersedia. Ciptakan kebiasaan baru membawa benang gigi atau tusuk gigi di tas sehari- hari yuk! Oya, untuk tusuk gigi, beli yang ada bungkusannya supaya higenis yaa!

Masih ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, jadi STAY TUNED yaa !! *big hug*
CONTINUE READING

Pentingnya Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Rongga Mulut dan Gigi


.

Banyak banget benda yang masuk kedalam mulut kita setiap harinya, misalnya waktu kita makan, kebiasaan mengemut jari, minum dengan sedotan,mengelap mulut dengan tangan kotor, dan bahkan saat bernapas udara yang bersih maupun kotor masuk ke dalam mulut kita. Hal ini menunjukan seberapa berpengaruhnya mulut dalam kehidupan kita sehari- hari, tapi, walaupun sangat penting, kebanyakan orang (termasuk saya dulu) menganggap kalau kesehatan rongga mulut dan gigi itu ga begitu penting, padahal sebaliknya, kesehatan rongga mulut dan gigi itu sangat penting! Kenapa??

plak dan kalkulus
Pertama, seperti yang sudah kita tahu, mulut kita merupakan tempat yang sangat ideal bagi perkembangan bakteri. Kalau tidak dibersihkan dengan baik, sisa makanan akan bertambah banyak dan akan menjadi tumpukan sisa makanan dan bakteri yang disebut plak, atau kalau sisa makanan yang mengeras namanya karang gigi atau dalam bahasa kedokteran disebut juga kalkulus. Jika plak dan kalkulus tidak dibersihkan, bisa menyebabkan kehancuran jaringan gigi, giginya jadi berlubang dan sakit pastinya, apalagi kalau lubangnya sampai akar, dijamin gabisa tidur!

Yang kedua, selain menyebabkan gigi berlubang, plak dan kalkulus juga dapat merusak gusi dan tulang pendukung gigi. Kalau gusinya rusak, akan menyebabkan radang pada gusi a.k.a. gusi berdarah. Kalau tulang pendukungnya rusak, giginya cepat goyang dan lama kelamaan ompong. Bikin gigi tiruan mahal loh..

bau mulut
Ketiga, ga menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut bisa menyebabkan BAU MULUT yang bikin super ga pede. Bau mulut ini ga cuma karena kita lupa sikat gigi loh, tapi plak, sisa makanan yang mengeras, lubang pada gigi, dan penyakit sistemik juga bisa jadi penyebabnya

Berikutnya, ga jaga kesehatan dan kebersihan mulut dan gigi bisa bikin gigi berubah warna, entah jadi kuning atau hitam. Biasanya disebabkan oleh nikotin pada rokok, teh kopi, bisa juga karena penyakit sistemik. Lagi- lagi, bleaching mahal guys :‘)

Next, ga jaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut dan gigi bisa bikin sariawan. Biasa orang taunya sariawan itu karena panas dalem, gak juga loh! Sariawan tuh banyak banget macemnya, bisa karena ga jaga kebersihan yang bikin adanya jamur, kegigit, dan masih banyak lagi.

A smile is the best makeup every girl can wear :)
Selain berkaitan dengan kesehatan, kebersihan rongga mulut juga berpengaruh terhadap estetika dan kehidupan sosial kita. Kebayang dong kalau gigi kita banyak karang gigi atau plak (a.k.a. jigong) yang menempel dan bau mulut, bakal jadi bahan omongan orang lain.

Jadi, temen- temen, yuk kita jaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut dan gigi kita supaya ga terjadi hal- hal diatas. Dan yang lebih penting, supaya ga keluar uang banyak untuk berobat ke doker gigi. Tapi tetep harus kunjungan rutin ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali ya! Sering kali kita gatau ada masalah di rongga mulut kita dan bisa nyebar kemana- mana..


Nahh, gimana sih cara untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut kita? Tunggu di post berikutnya ya! :D SOON!
CONTINUE READING

Fill My Ear with Disclosure's Caracal

Have you heard Disclosure’s – Caracal new album? If you haven’t, you have to! Now!


I'm officially in love with this album since the first time I heard it. Beside a good deep house music that Disclosure always bring to us, all of the lyrics is soo honest, so true, so deep. And too me.

I’m going to make a little “awards” here (since this is my blog, so it’s up to me :p)

My most favorite tracks goes to Molecules !!!

The music is so catchy it makes me move and buzzing in my head for a few days. I played this song more than 100 times by now and it looks like I’m going to replay it until the song feels like a plain chewing gum after you chew it for a couple hours (literally).

Next one! The deepest meaning of the tracks goes to Afterthought. They put Afterthought in the last track. Soo clever indeed, it makes us think and leaves an "afterthought" after the album finished. This song is soo meeee..

(Lyric)

Afterthought
-Disclosure-

Anytime I'm alone, I'm reliving the moment
Does it enter your mind?
Have I already blown it?


Somehow in my head, it's overgrown
It's made me question everything I know
Did what you say contain an undertone?
It goes on and on and on

It keeps turning up, it won't leave me

Did I say enough? Speak freely
Did my words destroy?

Or was it just an afterthought?
Was it just an afterthought?
Was it just an afterthought?
Was it just an afterthought?


When you're so hard to read
I wonder what you're hiding
Lying under the leaves
I'm not someone you confide in


Somehow in my head, it's overgrown
It's made me question everything I know
Did what you say contain an undertone?
It goes on and on and on

It keeps turning up, it won't leave me

Did I say enough? Speak freely
Did my words destroy?

Or was it just an afterthought?
Was it just an afterthought?
Was it just an afterthought?
Was it just an afterthought?

Afterthought, afterthought

Get this, get this sound
Set this, set this down


I know somehow we all have our melancholy moment when we think again what we said to other people, “Did I said something wrong?”, “Did I do it right?”, “Why she/he seems didn't like me?“, "Did I blah blah blah?". 

Regrets come after, and we cant take back what we said.
I did it many times, or if I can say, all the time. Whenever I met a new people, I always feel insecure if I said something wrong? How’s my first impression? Do they like me or not?

But when I think again, all I do could be just an “Afterthought”. It could be only in my head, my insecurities and it is not happening.
So, don’t let you thought consume you ;)




After all, all of the tracks in the album IS. JUST. GREAT. Nor the music and the lyric.
I really love all of the tracks (Magnet, Holding On, Moving Mountain, Omen), but the two that I mention is my favorite <3
CONTINUE READING
Subscribe to: Posts (Atom)